Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А.
Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем.
Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками.
Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием.
Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Вступайте в группу, мы приготовили для вас много интересного! В группе вы найдёте красивые бесплатные открытки с кодами, которые можно отправить друзьям на форум, юмор, полезные советы.Скучно не будет,мы стараемся для вас!