Медитация может помочь!
В рандомизированных клинических испытаниях приняло участие 64 взрослых человека, соответствующих как минимум шести из девяти критериев расстройства, связанного с онлайн-играми, по DSM-5-TR. Половина из них прошла восемь сеансов (дважды в неделю в течение четырех недель) медитации осознанности, другая половина — столько же тренингов прогрессивной мышечной релаксации. До и после сессий участникам выполняли функциональную МРТ при демонстрации игровых и нейтральных стимулов.
После терапии тяжесть заболевания по количеству критериев DSM-5-TR снизилась в группе медитации в среднем с 7,0 до 3,6, а в группе релаксации — с 7,1 до 6,0. Функциональная МРТ показала, что после медитаций осознанности билатерально снижалась активация чечевицеобразного ядра, островковой доли и средней лобной извилины. Также повышалась функциональная связность чечевицеобразного ядра и средней лобной извилины, что, вероятно, отвечало за снижение тяги к играм. После миорелаксации подобных эффектов не наблюдалось https://nplus1.ru/news/2024/06/25/mindful-gaming
https://nplus1.ru/news/2024/06/29/morphy-drone
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев