Предыдущая публикация
Что происходит с организмом если поднять руки вверх⬇️
▫️Позвоночник.
- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
- Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.
▫️Мышечные ткани.
- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.
▫️Органы брюшной полости.
- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение.
Следующая публикация
Нет комментариев