Предыдущая публикация
Как избежать дневной сонливости на работе.
Как хочется спать на работе. Особенно в пасмурный дождливый день. Ловите советы как не заснуть на работе.
Первое - двигаемся. Если есть возможность выходим во время обеда на улицу минут на 5 или прогуливаемся по коридору до кухни или комнаты отдыха. Если руководству не нравятся подобные прогулки - то наводим порядок на рабочем месте.
Второе - проветриваем помещение. Открываем окно и впускаем свежий воздух. Кондиционер не подойдет - только свежий воздух избавит от углекислого газа в помещении.
Третье - пьем воду. Лучшее средство отогнать сонливость выпить воды. Первый признак нехватки воды - усталость, а потом головная боль. Можно добавить в воду дольку лимона или другого цитруса.
И еще ... Включаем яркий свет, делаем точечный массаж, умываемся прохладной водой, на перекус берем фрукты вместо булочек....
Следующая публикация
Нет комментариев