Предыдущая публикация
Курица с овощами в кисло-сладком соусе 🔸 На 100грамм - 99 ккал 🔸 белки - 13 🔸 жиры - 2 🔸 углеводы - 6 🔸 Ингредиенты: Филе куриное - 300 г Перец болгарский - 40 г Морковь -40 г Лук репчатый -40 г Томатная паста - 1 столовая ложка Соус соевый - 2 столовые ложки Чеснок - 1 зубчик Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Перец чили - 1 штука Масло оливковое - 1 чайная ложка Зелень - 1 пучок Приготовление: 1.
Куриное филе нарезаем достаточно большими кубиками. 2. Быстро обжариваем на хорошо разогретой сковороде. 3. Нарезать мелким кубиком морковь, лук и сладкий перец. 4. Разогреть масло в сковороде и обжарить нарезанные овощи минут 5-7. 5. Затем вливаем соевый соус. 6. Добавляем томатную пасту и тушим овощи минут 15. 7. В конце добавляем измельченный чеснок и чили. 8. Кладем куриное филе. 9. Перемешиваем и держим на огне еще минуты 2-3. В конце посыпаем зеленью, солим и перчим по вкусу. На гарнир можно подать отварной рис. Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 1