Предыдущая публикация
Тренировки, особенно в жару, сильно влияют на водно-электролитный баланс в организме — часть полезных веществ уходит с потом.
Во время восстановления организм активно использует микро- и макроэлементы, чтобы набрать силы, привести в порядок мышцы, связки и ткани.
Читай наши карточки о полезности витаминов и их необходимости ⤴️
⭐️Составлено по рекомендациям Национального бегового движения и сайта life.russiarunning.com .
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев