Предыдущая публикация
У каждого из нас есть несколько "возрастов".
Первый — тот, что указан в паспорте, второй — состояние организма, а третий — состояние мозга 🧠
Часто люди внимательно следят за внешним видом, проходят чекапы, пьют витамины, соблюдают диету. А вот про мозг забывают, из-за чего он может стареть раньше ☝️
Возраст мозга — это комплексный показатель, который зависит от множества факторов. Вот основные из них
🔹 Физическая активность
Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и стимулируют рост нейронов, что положительно сказывается на когнитивных способностях
🔹 Питание
Еда, богатая антиоксидантами, полиненасыщенными жирными кислотами и другими питательными веществами, считается благоприятной для здоровья мозга
🔹 Социальная активность
Взаимодействие с людьми, участие в мероприятиях влияют на умственное здоровье. Социальная стимуляция способствует поддержанию когнитивных способностей и замедляет возрастные изменения
🔹 Умственная активность
Чтение, обучение новым навыкам, головоломки и игры помогают поддерживать молодость мозга, способствуют улучшению памяти и концентрации
🔹 Эмоциональное благополучие
Эмоциональная стабильность и позитивное отношение к жизни — залог вашего счастья
Оставайтесь молодыми, активными и продуктивными вместе с нашей школой. У нас есть все проверенные методики для развития когнитивных способностей в любом возрасте 💙
‼️ Пишите "мозг" в личные сообщения, чтобы узнать подробнее
#мозг #молодость #долголетие #саморазвитие #личностныйрост
Следующая публикация
Нет комментариев