Предыдущая публикация
Ходьба по лестнице – верный путь к здоровью и красоте!
Очень хочется похудеть, но нет желания сидеть на диетах или записываться в тренажерный зал? Сбросить лишние килограммы, а заодно и вернуть здоровье поможет регулярная ходьба по лестнице. Ступеньки – отличная альтернатива кардиотренажерам, по эффективности они ничуть им не уступают.
Такие занятия будут полезны абсолютно для всех. Исключение составляют люди с травмой тазобедренных суставов, колен, голеностопов.
Ступеньки делают чудеса:
✓Тренируют ягодицы, бедра, икры;
✓Укрепляют сердечную мышцу;
✓Сжигают калории;
✓Поднимают настроение.
Правильное питание, хождение по лестнице приведут в норму артериальное давление, минимизируют жировые отложения и это без диет и спорта.
Лестница есть в каждом доме, попробуйте!
Следующая публикация
Нет комментариев