Предыдущая публикация
Ягоды и фрукты на завтрак: идеальный выбор или сладкая ловушка.
Завтрак - самый важный прием пищи, и многие считают, что ягоды и фрукты - идеальный выбор для начала дня. Но так ли это? Давайте рассмотрим аргументы “за” и “против” этого популярного тренда:
ЗА:
🔹 Богатые витаминами и минералами
🔹 Низкая калорийность
🔹 Улучшение пищеварения
🔹 Удовлетворение чувства голода
🔹 Повышение настроения
ПРОТИВ:
🔻 Высокий уровень фруктозы
🔻 Кислотность
🔻 Аллергические реакции
🔻 Недостаток белка и жиров
Какой мы можем сделать вывод? Специалисты в области нутрициологии советуют добавить к ягодам и фруктам йогурт, творог, овсянку, семена чиа или орехи. Такой завтрак будет более сбалансированным и поможет вам чувствовать себя сытым дольше.
Консультация с нутрициологом необходима, ведь специалист поможет составить индивидуальное меню и разобрать проблемы со здоровьем, которые напрямую связаны с питанием.
Кстати, в клинике здоровья семьи и репродукции Ника Спринг на Ошарской, 38А действует акция на первичную и повторную консультацию с нутрициологом - всего 7000 рублей❗️ Наш специалист поможет разобраться в вашем питании, выявить проблемные зоны и составить индивидуальный план рациона, который будет соответствовать индивидуальным потребностям и целям.
Запись доступна по телефону +7(831)266-03-26.
Следующая публикация
Нет комментариев