Предыдущая публикация
Участники
Со спортом по жизни!
1. Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема - это 5-6 часов утра.2. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться.
3. Регулярно делайте утреннюю зарядку.
4. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 2...
загрузка
Показать ещёЛевая колонка