Красивый внешний вид, хорошее самочувствие — всё это связано с осанкой. Как ещё она влияет на нашу жизнь и как можно её улучшить, читайте в этой статье.
Что такое осанка? Интернет даёт вот какое определение: осанка — это привычное положение тела, привычная поза в покое и при движении. Каждый человек индивидуален и имеет свою нормальную осанку. Это зависит от физиологических, психологических и эмоциональных аспектов.
Осанка обычно ассоциируется с выправкой, уверенностью, манерой держать себя и имеет прямую зависимость от состояния человека. Когда мы высыпаемся и встаём с хорошим настроением, наши плечи расправлены, мы открыты, позитивны и радостны. Чаще всего в такие дни мы выглядим более уверенными в себе. Если мы устаём, то начинаем сутулиться, подсознательно принимая положение эмбриона — положение закрытости, защищённости.
Существует множество упражнений, но каждый человек имеет свои показания и противопоказания. Главным фактором безопасности упражнения является боль: если боль присутствует, значит, двигаться дальше не нужно и даже опасно.
Продолжение на сайте: https://proekt7d.ru/uprazhneniya-dlya-osanki/ #ВашиКлючиКЗдоровью #8докторов
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев