» — вот так сейчас звучат самые заветные слова, которым можно только порадоваться или проникнуться белой завистью 😅.
Заметили, как с наступлением знойной погоды и духоты наши приоритеты резко сменяются в сторону, только бы найти укромный и прохладный уголок, а разговоры то и дело сводятся к тому, как «выжить» в таких условиях? По этому поводу есть у нас несколько хороших рекомендаций.
Рекомендация №1: избегайте длительного пребывания на открытом солнце и передвигайтесь по теневой стороне улицы (специалисты вообще не рекомендуют выходить на улицу с 11:00 до 17:00).
Рекомендация №2: если выйти на улицу все-таки необходимо — «вооружитесь» всем необходимым для охлаждения.
Возьмите с собой бутылку простой воды для питья (ей также можно освежить лицо, шейно-воротниковую зону), зонтик, веер.
ⓘ В аптеке можно также приобрести гипотермические пакеты «Снежок». Их применяют не только при ушибах, но и перегревах. Стало нехорошо — активируйте пакет и приложите ко лбу, шее, подержите в руках.
Рекомендация №3: носите лёгкую и не стесняющую движения одежду и обувь, обязательно надевайте головной убор.
Если говорить о материале и цвете одежды — лучше отдавать предпочтение натуральным тканям светлых оттенков, например, хлопок, лён.
Рекомендация №4: ешьте лёгкую пищу (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыба), регулярно пейте воду.
ⓘ От употребления алкоголя, кофеина, газировок лучше отказаться. Такие напитки могут привести к обезвоживанию.
Рекомендация №5: ограничьте попадание солнечного света, если находитесь в помещении, например, закройте шторы на окнах (стены помещения не будут так сильно нагреваться, соответственно, жара от них будет меньше).
Конечно, если у вас дома имеются охладительные приборы (вентилятор, кондиционер, увлажнитель воздуха) — используйте, но только с умом! Например, чрезмерно низкая температура, установленная на кондиционере, может привести к простуде.
Во всех филиалах Neomax поддерживается комфортная температура, которая обеспечивает удобство как для взрослых, так и для маленьких пациентов. А в доступе всегда есть питьевая вода, поэтому никакая жара вам не грозит 🙌🏻!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев