🌟 12 временных отрезков «шичэнь»: как поддерживать здоровье по часам?

🌿
Знаете ли вы, что в традиционной китайской медицине сутки делятся на 12 временных отрезков по 2 часа каждый? Каждый из этих отрезков связан с активностью определенных органов и систем организма. В статье на нашем блоге вы найдете практические рекомендации, как поддерживать здоровье в соответствии с этими временными промежутками.
Что вы узнаете:
🔹 Что такое «шичэнь»: древняя система деления суток на 12 отрезков, каждый из которых соответствует активности определенного органа.
🔹 Соответствие временных отрезков и органов:
• Цзы (23:00–1:00) — время желчного пузыря.
• Чоу (1:00–3:00) — время печени.
• Инь (3:00–5:00) — время легких.
• И так далее для каждого из 12 отрезков.
🔹 Практические советы: как правильно распределять активность, питание и отдых в течение суток, чтобы поддерживать здоровье.
Эти рекомендации помогут вам жить в гармонии с природными ритмами и улучшить самочувствие.
👉 Ознакомьтесь с полной версией статьи на нашем сайте https://neoglory.ru/shichen/