Предыдущая публикация
Что делать, когда на носу экзамен по вождению, а страх не отступает?
Знакомая ситуация для многих.
Каждый из нас знает, как стресс разрушительно влияет на психологическое и физическое здоровье человека. Как это может повлиять на сдачу экзамена?
Из-за стресса снижается работоспособность мозговой деятельности. Страдают ориентация в пространстве, рабочая память и обучаемость. Меняются даже схемы принятия решений.
Шанс совершить ошибку в момент страха возрастает.
Что же можно предпринять, чтобы минимизировать уровень стресса?
✅ Первым делом нужно начать глубоко дышать. Это обеспечит приток кислорода в кровь и прогонит лишний адреналин.
✅ Сконцентрируйтесь на каком-либо процессе. Например, на дыхании.
✅ "Проживите" наперед экзамен, продумайте всевозможные нюансы, с которыми вы можете столкнуться при сдаче.
И помните, нет ничего невозможного. Все в ваших руках!
Скорей звони нам или пиши👇
г. Фурманов, Социалистическая, 7 (Славянка) тел 8-920-341-00-09,менеджер https://ok.ru/profile/582171555239 - г. Шуя, ул. Свердлова, 28 тел 8--905-109-46-21; 700-277,менеджер https://ok.ru/profile/584251345418 - г. Тейково, ул. ул. Октябрьская, 51 +7 (962) 357-30-90, менеджер https://ok.ru/profile/539892897266
Следующая публикация
Комментарии 2