Применение в бане и сауне эфирных масел насчитывает не одно тысячелетие. Ещё древние люди расслаблялись и снимали таким образом усталость. Молекулярная формула эфирных масел быстро проникает в организм. Начинается лечебное действие через 20 минут. Баня и сауна всегда расслабляет тело, делает дыхание глубоким и равномерным. Эфирные масла имеют согревающий, антисептический и ингаляционный эффекты. Они очищают носоглотку, расширяют бронхи, способствуют улучшению дыхания. Эфирные масла оказывают хорошее воздействие на сосуды, сердце, нервную систему. Ходить в баню надо регулярно и правильно. Масла для бани и сауны – это мята, эвкалипт, лаванда, герань, сандаловое дерево, розмарин, грейпфрут, пихта, лайм, кипарисовое дерево, чайное дерево. Масла обычно разводят в тёплой воде. В финской сауне термоустойчивые ёмкости с водой и маслом ставят недалеко от нагревателя или печки. А в русской бане эфирные масла, разбавленные с водой, выплёскивают на деревянные стены, лавки, пол. На 1 литр воды используется:
1. для снятия стресса: 5 к апельсина+ 3 к бергамота + 3 к лаванды
2. для профилактики простудных заболеваний:3 к кедра + 5 к эвкалипта
3. для тонизации: 3 к мяты + 5 к апельсина;
4. для снятия усталости,напряжения в мышцах: 3 к розмарина + 3 к лаванды
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев