Предыдущая публикация
Можно выполнять дома, не обязательно идти в спортзал 🤸♀️
Упражнение 1: стоим на полу ноги на ширине плеч. Правую ногу заводим за левую слегка приседая, при этом руки поднимаем вверх. Так же повторяем на левую ногу
Упражнение 2: ноги на ширине плеч, правую ногу отводим назад слегка приседая, при этом руки поднимаем вверх. Так же повторяем с левой ногой
Упражнение 3: стоим на полу руки на поясе. Ногу отводим в сторону таз отводим назад при этом слегка приседаем и корпус наклоняем вперед
Кол-во повторений: 3 подхода по 30 раз
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев