Включите видео и понаблюдайте, как передвигается пингвин. Обратите внимание, что перемещаясь, он отводит крылья назад насколько это возможно.
В упражнении «пингвин» мы будем использовать такое же положение рук. Начнем с базовых заданий. Их можно выполнять...