✍️Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте).
Не можете выполнить это упражнение?
Вероятен 🔻дефицит витамина B6.
✍️Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о🔻недостатке витамина B3.
✍️Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки?
Скорее всего, вы получаете
🔻мало витамина C.
✍️Одна из возможных причин хронических запоров — 🔻дефицит витаминов группы B.
✍️В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен 🔻недостаток витаминов B3 и E,
🔻а также марганца и калия.
✍️Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны 🔻с нехваткой витаминов A и B2.
✍️Перхоть появляется в том случае, если в 🔻дефиците витамины B12, B6, F и селен.
✍️Тусклые и ломкие волосы — 🔻признак недостатка витаминов В, F и йода.
✍️Выпадение волос иногда связано с 🔻нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
✍️Причиной бессонницы может быть 🔻дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
✍️Частые кровотечения из носа бывают вызваны 🔻недостатком витаминов C, K и В3.
✍️Угревая сыпь и красные пятна на шее — 🔻признаки дефицита витаминов А и B.
Было полезно❓Делитесь в комментариях
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев