вернее, всего одна - снизить градус невыносимого.
Это только издалека, и не опираясь на реальность, можно громко трубить про волшебные таблетки и пинки, после которых всё мгновенно проходит, и сразу наступает счастье.
А вот когда ты прямо перед собой видишь человека, сваренного в кислоте отчаяния, и едва способного воспринимать происходящее, то громкость убавляется автоматически.
Ты включаешься в него, и попадаешь на те частоты, которые даже просто выдерживать - серьёзная нагрузка.
И это тебе.
А у него на это уходят все его, и без того небольшие силы.
Вспомните об этом, пожалуйста, если кому-то вдруг покажется нормальным советовать человеку в подобном состоянии отвлечься, развлечься, заняться чем-нибудь, вышибить клин клином, или тупо забить...
Нежизнеспособные глаголы. Они лишь подчёркивают то, пусть и временное бессилие, которым наделяет человека его боль.
Снизить градус невыносимого - не играть в прятки со своими чувствами и ощущениями, а наоборот, максимально признать их.
Признать, но лишить права управления.
Ты чувствуешь боль, но не она управляет тобой, а ты допускаешь её для того, чтобы понять её сигналы.
С болью важно говорить. С ней можно спорить. С ней позволительно ругаться. На неё естественно злиться.
Нельзя игнорировать. Хотя это кажется возможным, и на первых порах даже действует...но потом она разгадывает твои простые хитрости и врубает себя на почти смертельные децибелы.
Оставшиеся силы нужны не для того, чтобы убежать, а для того, чтобы остаться, как бы странно это ни звучало, друзья мои...
Даже если вы сидите на антидепрессантах, они помогут биохимии мозга, но не сделают за вас всего.
Вам всё равно придётся встретиться со своей болью, со своей тенью, со своим отчаянием, и всё равно придётся делать выбор, принимать решения, изменять ситуацию.
Но всё это потом.
Сначала - снизить градус невыносимого, обозначив его границы.
Это отрезок. Это начало и конец.
И даже в том, что между, есть место для живительных мыслей, для простых действий, для короткой передышки.
Есть место для надежды, и есть место для хорошего...того, что вы сами таковым считаете.
И есть вы. И вы продолжаетесь, несмотря ни на что...
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2