Предыдущая публикация
ТОП полезных продуктов для волос
Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.
Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.
Орехи и семена – ценный источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.
Яйца – источник белка и витаминов группы В.
Молочные продукты – источники кальция, ответственного за рост и укрепление волос.
Субпродукты - это ценный, легкоусвояемый белок, источник витаминов группы В, A,D и E, органический фосфор и много биологически доступного железа.
Важно помнить, что здоровье волос – это прежде всего разнообразный рацион. #блогерскаякухня #топконтент
Обязательно ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ 
, чтобы не пропустить 
самое интересное 
⠀
https://ok.ru/group/70000004042838Твоя бьюти подруга Nastusha.HOT
Дорогие друзья,рада видеть вас в моей группе в Одноклассниках.
Меня зовут Анастасия,но многие меня знают,как NASTUSHA.HOT Мне 36 лет‼️
Я бьюти-блогер с общим количеством подписчиков во всех соц.сетях более 900 тыс.подписчиков.
Делюсь на канале о косметике по самым доступным ценам и проверенными рецептами домашних масок для Укрепление и Роста волос и эффективных масок для Кожи Лица,а так же делюсь советами,лайфхаками на различные темы,которые облегчат вашу жизнь.
Подпишись, будет интересно 😘и ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!
37K участников
Следующая публикация
Если вам зайдет, то можем такие головоломки практиковать иногда 
Пишите варианты, какие страны спрятались за эмодзи ?
Нет комментариев