Предыдущая публикация
Когда лучше тренироваться - утром или вечером?
Или вообще нет никакой разницы?
У любого времени есть свои преимущества и недостатки. 🌞
Утреннюю тренировку сложнее пропустить, чем вечернюю. 🕖
По опыту, новички, которые начинают тренироваться утром, быстрее входят в режим и дольше его поддерживают без пропусков.🏋️♂️
Вечерние тренировки будут малоэффективны для людей, которые заняты физическим трудом.🌔
Выбор времени - всегда индивидуален. Если вы занимаетесь вечером и чувствуете себя без сил, взбодритесь кофе помогает.
Перед утренней тренировкой тоже можно взбодриться кофе, но гораздо важнее будет удлинить разминку. Разминаться на 5-10 минут дольше. Это повысит внутреннюю температуру жидкости и количество синовиальной жидкости в суставах.
Выбор всегда за вами.
Следующая публикация
Нет комментариев