⚡ Ежегодно, 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака.

Рак или злокачественная опухоль – это патологический процесс, который приводит к нарушению жизнедеятельности организма.
Лучшая профилактика развития онкозаболеваний – стиль жизни и соблюдение принципов ЗОЖ:
🔸отказ от курения – оно связано со многими видами рака, такими как рак легких, полости рта, горла, поджелудочной железы, почек;
🔸отказ от употребления алкоголя;
🔸сбалансированное питание – включение в рацион свежих овощей и фруктов и ограничение потребления обработанного мяса;
🔸физическая активность и контроль веса;
🔸защита кожи от длительного пребывания на солнце;
🔸вакцинация от вирусных инфекций, вызывающих рак, например, гепатита B и ВПЧ;
🔸качественный сон и отдых;
🔸меньше стресса, больше радости.
❗️Статистика
Самый распространенный вид рака в мире — рак молочной железы, на втором месте — рак лёгких.
Позаботьтесь о себе и своих близких!