❌Не надо искать чудесных рецептов мотивации, мучительно воспитывать в себе дисциплинированность и прокачивать продуктивность.
Все это вам даст привычка заниматься спортом:
✅ Будет стабильно высокий уровень энергии.
Физическая нагрузка подстегивает выработку гормонов удовольствия, налаживается гормональный баланс. В результате вы лучше спите, живете по природным циркадным ритмам, высыпаетесь и сохраняете бодрость весь день. Не будет вялости и тумана в голове — всегда ясный, острый ум.
✅ Улучшается кровообращение.
Кровь несет кислород и питательные вещества к мозгу. Вы сможете принимать решения быстро, будете видеть множество выгодных перспектив.
✅ Мозг перезагружается.
Во время пробежки, йоги, плавания — любого занятия спортом — вы погружаетесь в особое медитативное состояние. Проблемы отходят на второй план, вы не гоняете по кругу тревожные мысли. Это дает мозгу полноценный отдых и активизирует его ресурсы.
✅ Повышается дисциплинированность.
Вы только первое время будете заставлять себя заниматься спортом. Потом это войдет в привычку, и вы не сможете представить, как раньше жили без этого.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев