Предыдущая публикация
❤️ Базовые принципы здоровья, если вам за 50
Здоровье – это не просто жить без болезней, это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. И даже в преклонном возрасте можно жить насыщенной и динамичной жизнью!
📍 Правильное питание — основа здоровья в любом возрасте, но особенно важно следить за ним в пожилом возрасте. В этот период организм становится более уязвимым, поэтому нужно быть особенно внимательным к своему питанию.
📌Регулярные физические упражнения помогают усилить мышцы и кости, повысить кровообращение, уменьшить риск заболеваний сердца и сосудов и поддержать мозговую активность. Не стоит забывать и об управлении стрессом — в больших количествах он негативно влияет на все системы организма.
📍Социальные связи играют важную роль в поддержании психического и эмоционального здоровья. Разговоры с близкими людьми, присутствие в социальных мероприятиях и новые знакомства помогают повысить настроение.
Однако делать это в одиночку может быть скучно, а супруг(а) не всегда может оказать необходимую помощь. Для таких случаев можно найти людей с общими интересами или присоединиться к группам по интересам.
Где же их искать? 🔎
Искать ничего не нужно, Социальный фонд уже позаботился об этом за вас и ваших родителей.
Речь про центры общения старшего поколения. Сейчас их в России больше 450 и за 2023 год их посетили порядка пятисот тысяч людей.
Здесь пожилым людям объясняют положения законов, информируют про льготы и субсидии. Также проводятся курсы по работе с компьютером и интернетом, а приглашенные врачи-специалисты проводят семинары по здоровому долголетию и сохранению здоровья.
Также работники фонда создают в Центрах комфортную атмосферу для творчества, учебы и общения с близкими по духу собеседниками.
💬 А как вы следите за своим здоровьем?
Следующая публикация
Что значит «выбрать свой путь»?
Для кого «долг» и «честь» — не просто слова, то посетите наш сайт: 
Узнать больше информации о возможностях контрактной службы можно у нашего помощника по ссылке в начале поста.
Нет комментариев