Замените простые углеводы на белок и полезные жиры: яйца, авокадо, орехи, творог.

Если выпивать стакан за 20 минут до еды, желудок частично заполнится, и вы съедите меньше.

Что, если я скажу, что можно терять вес, даже когда вы спите?

Недавнее исследование раскрыло неожиданный секрет похудения.

«Это нарушает все законы диетологии!» — именно так комментируют эксперимент доктора, когда узнают, как 10 его участников сбросили по 5 кг за 7 дней, не отказываясь от хлеба, сыра и даже вина. 

Поскольку в ходе сушки из плодов удаляется большая часть воды, то повышается уровень концентрации витаминов, минералов и клетчатки.

У каждого человека темпы разные, поскольку все привязано к индивидуальным особенностям организма.

Как часто можно есть фастфуд, рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

Кулинария и рецепты, интересные решения. Простые рецепты для души. Как правильно готовить.

Некоторые продукты, которые кажутся безобидными, могут наносить вред вашему здоровью день за днем.