Предыдущая публикация
Следующая публикация
Вот некоторые из ключевых функций магния в организме:
Энергетический обмен: Магний участвует в производстве аденозинтрифосфата (АТФ), который является основным источником энергии для организма.
Мышечная функция: Магний помогает в сокращении и расслаблении мышц, предотвращая судороги и спазмы.
Нервная система: Магний участвует в передаче нервных импульсов, регулирует настроение, снижает тревожность и способствует хорошему сну.
Кровяное давление: Магний помогает расслабить кровеносные сосуды, что снижает артериальное давление.
Кости и зубы: Магний важен для поддержания здоровья костей и зубов.
Углеводный обмен: Магний помогает регулировать уровень сахара в крови.
Иммунная система: Магний помогает регулировать иммунную систему и защищать организм от инфекций.
Сердечно-сосудистая система: Магний помогает предотвратить сердечные заболевания, аритмию и инсульт.
Психическое здоровье: Магний помогает улучшить настроение, снизить тревожность и предотвратить депрессию.
Детородная функция: Магний важен для женского репродуктивного здоровья, помогает регулировать менструальный цикл и предотвращает выкидыши.
Недостаток магния может привести к:
Усталости и слабости
Мышечным спазмам и судорогам
Головным болям и мигреням
Бессоннице и тревожности
Депрессии
Сердечным проблемам
Повышенному артериальному давлению
Ослаблению иммунной системы
Проблемам с костями
Преждевременным родам
Нет комментариев