Из-за нарушения условий нормального ночного сна люди лишаются зимой предутренних фаз ночного сна, а летом сокращается его нормальная длительность из-за переноса начала сна на светлое время предыдущих суток, когда ни психологически, ни физиологически детей не уложить спать — при постоянном в течение года времени начала работы (учёбы). «Из-за систематического недосыпания, которое скоро становится хроническим, возникает хроническая усталость, переходящая в синдром хронической усталости. Этот синдром характеризуется бессонницей или сонливостью в дневное время, депрессией и потерей воли к жизни. Он неминуемо ведёт к хроническим болезням всех систем организма, а эти болезни вызывают преждевременную инвалидность людей, что, в свою очередь, приводит к преждевременной смерти. По заключениям сомнологов систематические нарушения нормального сна «скоро становятся причиной провалов внимания, безответственных поступков и замедленного мышления, нарушения памяти, неустойчивого поведения и раздражительности, ухудшения способности к умственной деятельности и принятию решений. Результаты такого состояния представляют опасность как для самого человека так и для общества» (Петер Хаури, Ширли Линде «Как победить бессонницу»: пер. с англ. М.: Мир,1995г.) В начале 90-х годов прошлого века американский хронобиолог Стенли Корин установил, что разлад социального ритма жизни с природой приводит к хроническому недосыпанию, хроническим усталостям и болезням, к преждевременной инвалидности и ранней смерти. (Книга С. Корина «Тайны сна», М.: АСТ, 1997). Им доказано, что смертность в результате несчастных случаев увеличивается на 6% после перехода весной с зимнего, поясного, времени на это «летнее», а число дорожно-транспортных происшествий с тем же смертельным исходом вырастает на 7%. В той же работе сказано: «В США более 24 тысяч смертей в 1988 году явились результатом несчастных случаев, вызванных сонливостью из-за недосыпания, а аварии, в которых главным скрытым фактором стало ухудшение умственной деятельности и внимания, привели к 2,5 миллионам травм с потерей трудоспособности. Известный хронобиолог Линн Лэмбер (США) писала в книге «Ритмы жизни (М.: АСТ, 1998 г.): «Никакие декреты о сдвиге стрелок не в состоянии отучить людей от привычки вставать после сна с восходом солнца — она в генах. Они-то, гены, заставляют организм делать все строго «по расписанию». Например, с трех до шести утра по поясному времени активизировать процессы самоочищения». «А если человека ежедневно подвергать стрессу — семь месяцев в году (с 1996 года) на протяжении долгих лет? В конце концов, это закончится расстройством иммунной системы со всеми вытекающими последствиями — простудами, аллергиями, бронхиальной астмой, лейкозом, наконец. Но самое ужасное, что от игр взрослых со стрелками больше всего страдают дети — в силу особенности циклов детского сна. Вялость, раздражительность, сонливость, бросающиеся в глаза воспитательницам детских садов в начале апреля — это «цветочки». Гораздо страшнее вещи неочевидные: глубокие расстройства нервной системы. Дело в том, что при сдвиге стрелок сильно увеличивается вероятность пробуждения ребенка в фазе быстрого сна. Чтобы понять, насколько это вредно, достаточно обратиться к экспериментам американского невролога профессора Демента. Он будил животных и людей в фазе быстрого сна. Мыши умирали через 20 дней – при том, что продолжительность сна была достаточной. А у людей наступали тяжелые психические расстройства» (Т. Максимова – статья «На заре вы меня не будите» — «Комсомольская правда» от 19.03.1997) Подытожив свои исследования, Линн Лэмбер писала: «Очень немногие понимают, что недосыпание накапливается, и что кофе, холодный душ или громкая музыка не уничтожают его, а только маскируют. Человек, считающий себя достаточно благоразумным, чтобы не вести машину пьяным, не задумываясь, садится за руль, даже если безумно хочет спать. Редко кто понимает, что одно из проявлений сонливости — это неспособность человека ее заметить». Британские ученые, по данным медицинского журнала «Ланцет», выявили, что недостаток сна влечет пагубные нарушения обмена веществ, гормональные и эндокринные нарушения, чрезвычайно сходные по симптомам с признаками старения. Хроническое недосыпание повышает вероятность заболевания диабетом, гипертонией, провоцирует ожирение и проблемы с памятью. Особенно тревожит ученых то, что угрожающие симптомы появляются всего лишь за неделю недосыпания. Медики Великобритании, США и Израиля обследовали 100 тысяч их граждан и показали, что у детей и подростков в возрасте до 20 лет, а также у взрослых людей старше 45-50 лет в результате этого одночасового сдвига стрелок на «летнее» время нарушается нормальная работа внутренних биологических часов и возникает десинхроноз. Десинхроноз, то есть нарушение синхронизации всех систем организма человека, противоречит его природе. В ФРГ с введением в 1976 г. «летнего» времени почти 36 % населения жалуются на сонливость и чувство усталости по утрам. Учителя отмечают, что дети на первых уроках раздражены и не способны сосредоточиться. Исследовательские институты ФРГ и США установили, что человек гораздо дольше приспосабливается к перемене времени, чем он это субъективно ощущает, а именно — до 2 месяцев. Организм подает сигналы бедствия, но их никто не слышит. Люди раньше встают, но, как правило, раньше спать не ложатся. Хронический недостаток сна ведет к тому, что организм расходует свою резервную энергию. Человек эксплуатирует свою жизнеспособность. Особенно страдают дети и подростки, самая уязвимая и беззащитная часть населения. По данным экономистов ФРГ, из-за хронической усталости, вызванной опережением природного ритма смены дня и ночи, страны Западной Европы ежегодно теряли в начале 2000-х годов до 400 миллиардов евро. (Хубер Андреас, Фокс Гельмут. Жизнь по внутренним часам: Пер. с нем. — СПб.: НГ «ВЕСЬ», 2005. — 128 с.) Учителя ФРГ еще двадцать лет назад отметили, что у 38 % школьников из-за «летнего» времени снизилось внимание на уроках, что привело к снижению успеваемости, особенно в младших классах, так как дети особенно плохо переносят неестественное для их организма время (см. статью «Летнее время. Да кому оно нужно?», опубликованной в газете «24 часа», № 11/1994 г. – в обзоре зарубежных СМИ) Хронобиологи Германии отметили, что люди группы «большого риска», а это старики, дети и серьезно больные люди, умирают от возникших у них или осложнившихся из-за «летнего» времени заболеваний. И все это — результат бездумного манипулирования законами природы. (Roenneberg Т., Kumar C.J., Merrow М. The human circadian clock entrains to sun time. Current Biology. — 2007 -17(2) Ученые Оксфордского университета установили, что нарушения суточного ритма организма, при котором происходят сбои в работе «центральных часов», расположенных в головном мозге, и «периферических часов», находящихся в других органах, увеличивают вероятность развития психических расстройств. Таким образом, жизнь по «летнему» времени, опережающему ритм природы всего на 1 час и только летом, является оружием массового поражения. Это оружие не стреляет, но ранит миллионы людей, обрекая часть из них на преждевременную инвалидность и раннюю смерть. Это оружие, в отличие от радиоактивного заражения или химического оружия, которые действуют на ограниченной территории, воздействует на всю территорию тех стран, власти которых играют со стрелками часов.
Весь текст статьи читайте здесь: http://newspb.su/2014/10-13-03-2014/%D0%B7%D0%B0%D1%80%D1%83%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D0%B5%D0%BC-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2
Опыт жизни в зимние полугодия 2011-12 -13 г. г. по «медведевскому» времени показал, что у младших школьников и дошкольников наблюдаются частые утренние обмороки, постоянная головная боль, кровотечение из носа и даже рвота. Это время вызывает увеличение на одну треть времени хронического недосыпания людей, которое даже при начале работы (учёбы) в 9 часов утра составляет для москвичей не менее 2-3-х часов ежесуточно и всю трудовую жизнь. Хроническое недосыпание детей Санкт-Петербурга зимой доходит до 3-4-х часов. Недосыпание взрослых, начинающих работу по «медведевскому» времени в 7 утра, больше недосыпания детей на два часа. Это недосыпание накапливается и не компенсируется в полной мере ни медицинскими мерами, ни лучшим питанием, ни сном до полудня по выходным дням. Хроническое недосыпание приводит к заболеваниям центральной нервной, иммунной, сердечнососудистой, пищеварительной, эндокринной систем, органов дыхания человека ...ЕщёОпыт жизни по «медведевскому» времени
Опыт жизни в зимние полугодия 2011-12 -13 г. г. по «медведевскому» времени показал, что у младших школьников и дошкольников наблюдаются частые утренние обмороки, постоянная головная боль, кровотечение из носа и даже рвота. Это время вызывает увеличение на одну треть времени хронического недосыпания людей, которое даже при начале работы (учёбы) в 9 часов утра составляет для москвичей не менее 2-3-х часов ежесуточно и всю трудовую жизнь. Хроническое недосыпание детей Санкт-Петербурга зимой доходит до 3-4-х часов. Недосыпание взрослых, начинающих работу по «медведевскому» времени в 7 утра, больше недосыпания детей на два часа. Это недосыпание накапливается и не компенсируется в полной мере ни медицинскими мерами, ни лучшим питанием, ни сном до полудня по выходным дням. Хроническое недосыпание приводит к заболеваниям центральной нервной, иммунной, сердечнососудистой, пищеварительной, эндокринной систем, органов дыхания человека и является основной причиной аварий и катастроф на производстве и в быту. Уровень авиа и автокатастроф в стране - наивысший в мире. Трёх-четырёх часовое недосыпание детей Санкт-Петербурга вызвано не только двухчасовым опережением поясного времени, но и негативным влиянием постоянного в течение года времени начала их учёбы, о котором было сказано раньше. Население страны в результате опережения природного ритма смены дня и ночи приобрело вредную привычку недосыпания. Эта привычка незаметно разрушает наше здоровье. А дети из-за этого недосыпания по утрам, как правило, нормально не завтракают. И это становится их привычкой на долгие годы. Поэтому прав был американец Стенли Корен, который утверждал в книге «Тайны сна», что наши, не так уж далёкие по времени от нас, предки, спали дольше нас на два и даже больше часов.
Все нарушения нормального ночного сна ускоренно изнашивают организм человека, приводят к синдрому хронической усталости, подавляющему волю людей к жизни, провоцирующему депрессию или агрессивность и вызывающему тягу к алкоголю, табаку, наркотикам и психотропным средствам - временным средствам защиты организма от хронической усталости.
«Комсомольская правда» от 19.03.1997)
«Самое ужасное, что от игр взрослых со стрелками больше всего страдают дети – в силу особенностей циклов детского сна. Вялость, раздражительность, сонливость, бросающиеся в глаза воспитательницам детсадов в начале апреля, – это цветочки. Гораздо страшнее вещи неочевидные: глубокие расстройства нервной системы.
Дело в том, что при сдвиге стрелок сильно увеличивается вероятность пробуждения ребенка в фазе быстрого сна. Чтобы понять, насколько это вредно, достаточно обратиться к экспериментам американского невролога профессора Демента. Он будил животных и людей в фазе быстрого сна. Мыши умiрали через 20 дней – при том, что продолжительность сна была достаточной. А у людей наступали тяжелые психические состояния».