Предыдущая публикация
🩸 Диабет требует особого внимания к питанию!
👩🍳 Какие нутриенты важны для контроля уровня сахара:
- Клетчатка: замедляет всасывание сахара в кровь.
- Белок: помогает стабилизировать уровень сахара и увеличивает чувствительность к инсулину.
- Полезные жиры: не приводят к резкому скачку сахара.
🚫 Важно ограничить потребление:
- Простых углеводов (сладкие газировки, конфеты, выпечка).
- Жиров животного происхождения.
😊 Следуйте рекомендациям врача и включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой, белком и полезными жирами.
Следующая публикация
Нет комментариев