Предыдущая публикация
После этих упражнений
вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине,
вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц
спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
При этом совсем нет необходимости
бежать за абонементом в спортзал.
Достаточно простого комплекса упражнений
в домашних условиях 2-3 раза в неделю,
и вы забудете о болях в спине.
Следующая публикация
Комментарии 399
основные то причины наше малоподвижность
и лишний вес(то есть нагрузка на позвоночник )
выпить стакан воды.