Предыдущая публикация
Курино-творожные маффины
🔸на 100грамм - 77.09 ккал
🔸Б/Ж/У - 12.85/1.15/3.41🔸
Ингредиенты:
- Куриное филе - 1 шт
- Творог обезжиренный - 200 г
- Горошек - 150 г
- Цветная капуста - 100 г
- Яйцо - 1 шт
- Морковь - 1 шт
Приготовление:
Мелко нарежьте филе. Разделите капусту на соцветия и тоже нарежьте. Очистите морковь, измельчите. В миске смешайте мясо с капустой, добавьте горошек, морковь, творог, яйцо, перемешайте. Выложите массу в форму для маффинов и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут до образования золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев