⠀
От чего можно испытывать судороги в ногах к вечеру и как с этим бороться.
⠀
Синдром Крампи - это болезненные мышечные судороги в ногах, возникающие вследствие различных факторов:
🔹 нарушения обмена веществ,
🔹 эндокринной патологии,
🔹 приема определенных лекарственных препаратов,
🔹 неврологических заболеваний и так далее
🔹беременностью
🔹 патологией сосудистой системы ног
🔹заболеваниями почек
⠀
Также судороги бывают у здоровых людей. Это может быть связано с выраженной физической нагрузкой в течение дня, неловким движением стопы, неудобной обувью, недостаточным питьевым режимом в течение дня, резким перепадом температур, малоподвижным образом жизни и так далее.
⠀
Чаще судороги бывают в ночное время.
⠀
Также существует понятие «синдром беспокойных ног».
⠀
В этом случае судорог нет, но ночам возникают неприятные ощущения в ногах, что заставляет человека двигать ногами, чтобы выбрать наиболее удобную позу/положение.
⠀
Что делать при обнаружении судорог?
⠀
Если судороги встречаются редко и отсутствуют другие жалобы - то это может быть физиологическим явлением.
⠀
Но, если судороги стали беспокоить часто и стали резко болезненными - это повод показаться неврологу.
⠀
Как помочь себе во время судорог?
⠀
Необходимо растянуть напряженную мышцу: походить, теплый душ или теплые ванночки для ног, возвышенное положение стоп, что улучшит кровообращение.
⠀
Предотвратить болезнь, легче, чем лечить.для профилактики нужно:
⠀
- делать упражнения на растяжку мышц голени,
- употреблять достаточное количество жидкости в течение дня
- носить удобную обувь
- избегать длительного стояния или неудобного положения ног
- отказаться от курения
- быть физически активным в течение дня
⠀
Записаться на прием или получить консультацию можно по телефону:
+7 (978) 964 04 04
____
Наш адрес: ул. 4-я Бастионная, д. ЗА
Наш сайт: https://mrt-sevastopol.com/ ⠀
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Лицензия N° ЛО-92-01-000202 от 13.11.2019
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев