Предыдущая публикация
Витамин В6 (пиридоксин) - водорастворимый витамин.
В аптеках он часто продается в виде ампул с раствором.
⠀
⚪Функции витамина В6:
▫участвует в окислительно-восстановительных процессах и работе ко-ферментов - веществ, регулирующих работу других веществ;
▫предотвращает нервные расстройства и кожные заболевания замедляет процессы старения;
▫уменьшает мышечные спазмы, судороги, онемения;
▫способствует уменьшению потребности в инсулине - регулирует количество сахара в крови;
▫способствует синтезу триптофана - предшественника серотонина - вещества, влияющего на настроение.
⠀
Пиридоксин не синтезируется организмом, попадает только из вне.
⚪Продукты, содержащие витамин В6:
▫пивные дрожжи
▫пшеничные отруби
▫печень
▫почки
▫белокочанная, брюссельская и цветная капуста
▫молоко
▫яйца
▫говядина
▫чеснок
▫спаржа
▫брокколи
⠀
⚪При недостатке витамина В6:
▫плохо усваиваются белки и жиры;
▫наблюдается потеря аппетита, тошнота, сонливость, раздражительность;
▫появляется сухость кожи, особенно вокруг глаз, трещины в уголках рта;
▫выпадают волосы;
▫возникает бессонница, депрессия, конъюнктивит, стоматит, воспаление слизистой оболочки рта.
⠀
⚪Витамин В6 необходим для усвоения витамина В12, а также образования соединений с магнием. Это имеет важное значение для функционирования нервной и костно-мышечной систем.
⠀
⚪Если вы чувствуете нехватку витамина В6, включите в рацион вот такие три блюда:
▫фасоль тушеная с грибами;
▫салат с тунцом и свежими овощами;
▫крем-суп из брокколи.
Проконсультироваться и записаться на обследование можно по телефонам:
☎ +7 (978) 924 27 21, +7 (978) 964 04 04
☎ 54-21-42, 55-75-68, 55-77-68
⏰График работы: с 8:00 до 20:00, без выходных и перерывов
Адрес: г. Севастополь, ул. 4-я Бастионная 3а (ост. Пл. Ушакова). http://mrt-sevastopol.com/ #крым #севастополь #феодосия #керчь #мрт #мрткрым #мртсевастополь #мртфеодосия #мрткерчь #кт #ктсевастополь #кткрым #ктфеодосия #кткерчь #мртголовногомозга #мртголовногомозгавксевастополе #мртпозвоночника #мртпозвоночникавсевастополе #мртвнутреннихорганов #мртвнутреннихоргановвсевастополе #мрторгановмалоготаза #мрторгановмалоготазавсевастополе #мртсуставов #мртсуставоввсевастополе #мртсосудов #мртсосудоввсевастополе #мртмягкихтканей #мртмягкихтканиевсевастополе #мртшеи #мртшеивсевастополе #мртголовы #мртголовывсевастополе
#мртдетямвсевастополе #мртдлядетей #неврологвсевастополе #приемврачейвсевастополе #скидкинамрт #мртдетям
Магнитно-резонансная томография в Севастополе. МРТ г. Севастополь, ул. 4-я Бастионная, 3А +7(8692)542-142 и +7-978-924-27-21
mrt-sevastopol.com
Следующая публикация
Комментарии 1