Обсуждаемые темы

Цигун. Студия "MORE Жизни"

Цигун. Студия "MORE Жизни"

последний комментарий 2 июня в 17:34
Елена Крылевская

Елена Крылевская

Елена Крылевская: "Самое актуальное! ⠀ НЕ ДОПУСТИ ПНЕВМОНИЮ И ГРИПП! ⠀ Причины развития пневмонии: • Патогенные микроорганизмы • Интоксикация химическими веществами. • Сниженный иммунитет. • Переохлаждение. • Слабое кровообращение и лимфоток в легких. ⠀ Патогенные микроорганизмы присутствуют в окружающей среде и, даже в нашем теле, практически постоянно. ⠀ Но заболеваем мы только иногда. Или - кто-то заболевает, а кто-то нет в одинаковых условиях. Почему так? ⠀ Наш организм имеет мощную оборону в виде иммунной системы. Основные защитные функции выполняет лимфатическая система. ⠀ Её главные компоненты: • Костный мозг - в нем образуются лимфоциты (лимфатические клетки). • Тимус (вилочковая железа) - в ней дозревают Т-лимфоциты. • Селезенка - здесь происходит созревание В-лимфоцитов. Тут же уничтожаются чужеродные клетки и фрагменты собственных погибших клеток. • Лимфатические узлы - это своеобразные "биофильтры" организма, где также уничтожаются клетки микроорганизмов. ⠀ Что мы можем сделать для повышения своего иммунитета, помимо общеизвестных рекомендаций о правильном образе жизни, режиме сна, питания и движения? ⠀ Вот наши РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПОВЫШЕНИЮ ИММУНИТЕТА, профилактике гриппа и его осложнений: ⠀ 1. Учиться при дыхании наполнять легкие воздухом полностью. Т.е. использовать всю жизненную емкость легких. Таким образом, мы стимулируем кровообращение и лимфоток в альвеолах. Это устраняет застойные явления и доставляет лимфоциты в очаги воспаления, даже если таковые уже возникли. ⠀ 2. Освоить диафрагмальное дыхание. Диафрагму называют "сердцем лимфатической системы". Именно ее движения при дыхании обеспечивают хороший лимфоток во всем теле. ⠀ 3. В периоды повышенного риска простудных заболеваний ежедневно выполнять массаж области тимуса. Вилочковая железа с возрастом уменьшается и ее функции ослабевают. Массаж области грудины улучшает кровоснабжение и лимфоток не только в тимусе, но и в области бронхов. Подробно об этом массаже мы писали ранее тут https://clck.ru/RLCSL ⠀ Занятия Цигун просто - без мистики и эзотерики. ⠀ Мы рады поделиться знаниями и научить вас понимать ваше тело. ⠀ +375 (29) 351 23 61 (Velcom) +375 (29) 751 23"
www.instagram.com
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс!0
Цигун. Студия "MORE Жизни"

Цигун. Студия "MORE Жизни"

последний комментарий 1 июня в 22:01
Фото
Фото
  • Класс!3
Цигун. Студия "MORE Жизни"

Цигун. Студия "MORE Жизни"

последний комментарий 20 мая в 20:51
Елена Крылевская

Елена Крылевская

Елена Крылевская: "ПОЛЕЗНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ДЛЯ ВАШИХ ГЛАЗ 🤓 ⠀ Разглядывание стереокартинок очень полезно для здоровья глаз! ⠀ Тот самый редкий случай, когда удовольствие совмещается с пользой: ⠀ • Снимается напряжение с косых и прямых глазных мышц. • Улучшается аккомодация глаза. • Увеличивается четкость зрения. • Улучшается кровообращение глаз. • Снимается глазное давление. • Улучшаются навыки бинокулярного зрения. • Улучшается интеллект и познавательные способности. 🖼️ Рассматривание стереокартинок - это фактически "взгляд вдаль", на линию горизонта. В современных условиях города и, особенно, офиса - мы, в основном, фокусируем глаза на близких предметах: монитор, гаджет, книга, предметы интерьера. Взгляд вдаль практически не используется. 🏞️ Фокусировка глаз на близких предметах дает постоянное напряжение и усталость глазных мышц. ⠀ КАК УВИДЕТЬ СТЕРЕОИЗОБРАЖЕНИЕ: 1. Вариант 1. Поднести рисунок близко к глазам на линии горизонта (или приблизить глаза к монитору). Смотреть как-бы через изображение, вдаль за его плоскостью, пока зрение не расфокусируется. Затем очень медленно отодвигать от себя рисунок. Если глаза в процессе все же сфокусировались на картинке - начать процесс сначала. Обычно объемное изображение появляется примерно на расстоянии вытянутой руки. ⠀ 2. Вариант 2. Точку фокуса взгляда переносим не за картинку, а перед ней. Смотреть примерно в точку посередине между вашими глазами и картинкой. ⠀ Не оставляйте попыток при первой неудаче! 96% людей способны видеть стереоизображения. ⠀ Достаточно 5-10 минут фокусировки, чтобы ощутить улучшение четкости зрения. 🧩🧩🧩 Могут возникнуть неприятные ощущения в глазах. Важно понимать, что это всего лишь из-за непривычной нагрузки на мышцы глаз и из-за редкого моргания. ⠀ Это очень быстро проходит. И вы сможете даже моргать в привычном режиме, не теряя фокусировку на объемном изображении. ⠀ В сети огромное множество стереокартинок. Я для примера размещаю только несколько. ⠀ И еще одна новость для "гурманов" – анимированные стереокартинки)) Это еще более захватывающее удовольствие. ⠀ Вот одна из любимых моих подборок: https://youtu.be/KtmNA0i2jXU ⠀ Наслаждайтесь на здоровье! ⠀ #здоровьеглаз #полезныйдосуг"
www.instagram.com
0 комментариев
2 раза поделились
2 класса
  • Класс!0
Цигун. Студия "MORE Жизни"

Цигун. Студия "MORE Жизни"

последний комментарий 28 февраля 2019 в 21:07

Немного о себе - для знакомства)

...
Немного о себе - для знакомства) - 882547202155
Показать еще
  • Класс!1
Цигун. Студия "MORE Жизни"

Цигун. Студия "MORE Жизни"

последний комментарий 5 ноября 2018 в 11:49

Как восстановить своё здоровье без лекарств

...
00:57
Видео-визитка студии "MORE Жизни"
49 386 просмотров
Показать еще
  • Класс!109