Если вдруг ногу свело

Судороги в икроножных мышцах происходят нередко.
Они бывают сильными и доставляют очень неприятные ощущения.
Причин может быть много, например, недостаток микроэлементов-магния, калия, а также нехватка сахара и кислорода.
Сводить икры может и при недостаточности стимулирования мышц нервами.
Причину возникновения судорог и средства для их предупреждения должен определять врач.
Но, чтобы снять судороги, можно проделать следующее несложное упражнение:
Встаньте лицом к стене, отступив от неё на шаг, ноги- чуть шире плеч. Ладонями упритесь в стену над головой.
Отступайте назад, маленькими шажками, шаг за шагом, не отрывая ступней от пола.
При таком поло

"Вторник на удачу, в сей день я не заплачу!".

По средам утром, когда начинаете умывать лицо, произнести:
"Лицо умываю, удачу призываю. Удачу мне и моей семье!".
Лицо не вытирать, ждать. пока высохнет.
В четверг старайтесь проснуться на восходе солнца и повернувшись в его сторону, три раза сказать:
"Четверг Четвергович, даруй радость, а не горечь!".
По пятницам, когда станете надевать на себя верхнюю одежду, говорить 3 или 7 раз:
"Вот и пятница пришла, мне удачу принесла. Сейчас одеваюсь, с
удачей встречаюсь!".
По субботам во время утреннего причесывания, глядя на свое отражение в зеркале, говорить столько раз, сколько получится:
"Суббота, Субботея, пусть все недруги мои потеют!".

1. Кабачки с мясом в кляре

Вот что нам понадобится:
● 2 – 3 молодых кабачка
● 300 г мяса (можно в любом раскладе – свинина, говядина, смешанный фарш, курица и даже рыба)
● 1 луковица
● 1 – 2 ломтика белого хлеба (можно и без него)
● 1 яйцо
● Соль, перец, чеснок (по желанию)
Для кляра:
● Мука – 2 столовые ложки
● 1 – 2 куриных яйца
● 2 – 3 чайные ложки молока
● Соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кабачок нарежьте на кружки толщиной 1.5 – 2 см. При необходимости срежьте кожуру (если кожура молодая и тонкая, можно не срезать). Вырежьте серединки. При желании их можно использовать для приготовления фарша – просто удалите семена и проверните с мясом – луком. Для начинки подойдет любой котлетный фарш.