Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой) Растирайте живот расширяющими круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов). Это упражнение: улучшает перистальтику кишечника способствует дыханию убирает застой пищи в желудочно-кишечном тракте улучшает пищеварение предупреждает и лечит желудочно-кишечные расстройства _________________ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ НАШИ СОВЕТЫ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ:
ПРАВИЛО:Чаще массировать живот!
улучшает перистальтику кишечника
Комментарии 13