Предыдущая публикация
Лучший завтрак для здоровья сердца.
✔Для здоровья сердца завтрак должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ.
— Они должны поддерживать сердечно-сосудистую систему, контролировать уровень холестерина и уменьшать воспаление.
📌Такими качествами обладают продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки.
— Рекомендуется на завтрак - лосось и авокадо на цельнозерновом тосте.
— Овсянка с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом.
Не употребляйте по утрам пищу с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия – такую, как колбасы и бекон.
Следующая публикация
Какие выплаты и льготы положены контрактникам в 2024?
Комментарии 2