Предыдущая публикация
СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ ПЯТИКРАТНОГО ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА ПО ГРЕКО-РИМСКОЙ БОРЬБЕ МИХАИНА ЛОПЕСА💪
Борец рассказал про свои показатели в силовых тренировках.
«Приседанию — где-то 200 кг. Жим лежа — около 170. Подтягивания 20 раз, но я не столько подтягивался, сколько лазал по канату. 30 раз я поднимался за день, за один подход 2-3 раза. Когда турнир приближался, я переходил на пять тренировок в день. Просыпался очень рано и делал часовую пробежку. Потом в 10 утра проводил борцовскую тренировку, два часа. В 12.00 мы играли в футбол, баскетбол, какая-то игровая тренировка. Вечером снова борьба, два часа. И последняя тренировка в день — я работал с железом» — сказал чемпион.
Следующая публикация
Комментарии 6