😴
Вижу, что проблема «проснуться» знакома для многих. Не помогает ни кофе, ни витамины, ни БАДы, ни массажи, ни важные дела — бодрости с утра как не было, так и нет.
Если вы не можете оторвать голову от подушки, причина одна — вы не умеете управлять своей энергией, и у вас идёт сильнейший её слив!
Негативные новости, постоянные внутренние разговоры, беспокойства, тревожность, токсичные люди вокруг — всё это высасывает из вас энергию так, что сна просто не хватает для восстановления.
Лично у меня серьёзной проблемой были люди вокруг, которые просто высасывали из меня всю энергию. Нытики, вечно жалующиеся на свои проблемы, люди в постоянном негативе, которых нужно бесконечно успокаивать и подбадривать, те, кто не верил в меня и осуждал, находясь где-то рядом, например, родственники. А ещё две подруги, которые сводили меня с ума, но были так дороги, что я не хотела разрывать эти связи. Но каждый раз после общения с ними мой заряд был на нуле...
Итак, ваше утреннее состояние зависит исключительно от уровня вашей энергии. Если её нет — встать просто невозможно.
Вот вам список того, куда может утекать ваша энергия. Возьмите лист бумаги и выпишите все пункты, которые вас касаются. А потом срочно займитесь тем, чтобы залатать эти дыры!
Новости: Вы читаете новости перед сном или сразу после пробуждения? Переполнены негативом?
Социальные сети: Бесконечные скроллинги, сравнения себя с другими, бессмысленные перепалки в комментариях.
Работа: Коллеги, которые критикуют и подрывают уверенность в себе.
Родственники: Вечные жалобы, конфликты, непрошенные советы и осуждение.
Друзья: Те, кто постоянно в депрессии, требует вашего внимания и утешения, но не дает ничего взамен.
Личные мысли: Переживания о будущем, самоедство, негативные установки.
Физическое окружение: Беспорядок дома, шумные соседи, неудобное спальное место.
Финансовые проблемы: Постоянные мысли о долгах, неоплаченных счетах, кредитах.
Токсики в отношениях: Люди, которые обесценивают ваши достижения, критикуют и манипулируют.
Рутина: Одинаковые дни без новых впечатлений, отсутствие хобби и увлечений.
Пишите в комментариях, куда уходит ваша энергия? Какие пункты нашли у себя? И самое главное — что собираетесь с этим делать? Делитесь своими историями, будем разбираться вместе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев