ஜ═══════۩ஜ۩۞۩ஜ۩═══════ஜ ✿✿✿ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!✿✿✿ ஜ═══════۩ஜ۩۞۩ஜ۩═══════ஜ Есть вопросы? Пишите! mirtrav@inbox.ru Приветствуем Вас в группе " МИР ЦЕЛЕБНЫХ ТРАВ"! Если Вы любите и хотите больше знать: ✿ о комнатных цветах; ✿ о лекарс...
Для начало выполнять по 10 раз,разбивая на три подхода..............в перерыве для отдыха можно выполнять упражнения на растяжку..........( наклоны вперёд,ноги вместе, и ноги врозь).....
выполняя эти упражнения по 10 раз каждое, вы сами не заметите, как быстро сможете и 50 раз сделать и даже больше. У вас будет такой мышечный корсет , вы будете не ходить , а латать))
Если человек никогда не делал даже простую зарядку нужно начинать с 3 упражнений и добавляя постепенно упражнения.Тем более, что их много.Это первое условие и главное! Если сразу попытаться сделать все упражнения по 50 раз можно просто умереть.Тем более есть противопоказания.Нужно делать акцент на это. А то кто-то подумает сделаю сразу и буду здоров, а в итоге можно оказаться на больничной койке! Есть люди которые понимают всё буквально! Но зарядку делать нужно!
Уважаемая Лилия, я же написала с 10, а не с 50. 10 в медленном темпе, вполне, по силам. Хотя, если человек болен, конечно , можно начинать и с 3. Фанатизм ни к чему хорошему не приведёт)) можете 10, делайте. Если чувствуете, что нет можете уменьшить до 3, постепенно увеличивая.
не всем можно каждый день делать эти упражнения и тем более по 50 раз-по какой то передаче парни молодые рассказывали что перезанимались и потом мышцы спазмами схватились и домой дойти не смогли и отлеживались больше недели-я не понимаю кто раздает такие советы то по занятиям то по медицине и лекарствам не совсем достоверные
Балерина до сих пор разгребает последствия скандала, разразившегося вскоре после публикации ролика. В Сеть слили запись, на котором Джигурда раздевает блондинку до ...
Врач-нарколог, психиатр Василий Шуров усомнился в оправданиях певицы Натальи Чистяковой-Ионовой, известной под псевдонимом Глюкоза, которая оскандалилась во время выступления в Красн...
Раскрыта главная цель мужа певицы Алсу бизнесмена Яна Абрамова при разводе с супругой. Об этом рассказал адвокат Александр Добровинский.Юрист подтвердил, что Абрамов обратился к нему с просьбой предс...
Экс-замминистра обороны Булгаков за 2018 год заработал 15,2 млн рублей.За 2011 год он заработал 18 миллионов рублей.banner_0Бывший замминистра обороны Дмитрий Булгако...
Саша Петров взял паузу в работе и уехал с любимой в романтическое путешествие. Осенью прошлого года актер познакомился с девушкой из многодетной семьи по имени Виктория. Молодая брюнетка вскружи...
Самая красивая байкерша России «МотоТаня» разбилась на своем мотоцикле в ТурцииБлогер и байкерша Татьяна Озолина «МотоТаня» разбилась на своем мотоцикле в Турции.banner_0Девушка попала в ДТП в районе города Милас н...
Перебравшаяся в Юрмалу 75-летняя Алла Пугачева планирует новый визит в Россию.Певица Алла Пугачева, которая в настоящее время находится с семьей в Юрмале, может вновь тайно посетить Россию....
45-летний актер Дмитрий Дюжев попал в список должников. Причиной тому стали долги по ЖКХ.О том, что Дюжева разыскивают приставы, сообщили СМИ.banner_0Источнику известно о двух долгах актера. Первый возник из-за ...
Глава ФПБК Бородин нашел странным, что Басков сидел на коленях Киркорова .Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин обратил внимани...
Поклонники осыпали артистку комплиментами. Последние несколько недель Ирина Пегова наслаждается отдыхом на Кипре. Знаменитость регулярно делится с поклонниками снимками, показыв...
Дочь Анастасии Заворотнюк показала ранее не опубликованное фото матери.Два месяца назад умерла актриса Анастасия Заворотнюк, которая на протяжении пяти лет боролась с агрессивной опухолью мо...
Красавица с неуемной энергией Наташа Королева для многих женщин была идеалом. Но с годами артистка сильно изменилась. А когда перед Новым годом певицу оставил муж, она и вовсе пустилась в...
Президент России Владимир Путин успокоил иностранного гостя.Российский лидер собрал в Адмиралтействе командиров кораблей из Китая, Алжира и Индии, прибывших в РФ по случаю Д...
Мальчик из "Офицеров" дослужился до почетного звания. Фильм отразился на всей его судьбе.Картина "Офицеры" создавалась в исключительных условиях. Инициатором идеи съемок военного фильма был ру...
Наташа Королёва рассказала о семейной трагедии. Родная сестра певицы потеряла маленького сына. Несмотря на то что несчастье случилось много лет назад, Наташа Королёва не может сдержать слёз, вспоминая ...
Алсу не смогла сдержать слез во время фестиваля «Белые ночи Санкт-Петербурга».На прошедшем недавно музыкальном фестивале «Белые ночи Санкт-Петербурга» многие зрители обратили внимание на Алсу,...
Пришлось бороться за жизнь: куда пропал Александр Дьяченко. Коварный недуг едва не оборвал жизнь талантливого артиста. Больше двух лет Александр Дьяченко лечился от последствий коронавируса.banner_0...
Список наиболее опасных продуктов, вызывающих рак, исследователи из Британии опубликовали в журнале Which?. Согласно составленному рейтингу, больше всего риск возникновения рака повышает переработанное ...
Комментарии 312