🥰
Важно, чтобы вегетарианские блюда помогали организму получить нужные ему элементы. И этот суп — идеальный вариант наполнения растительным белком: 14 г белка только в 100 г нежных зернышек киноа и целых 21 г в белой фасоли.
А еще это очень вкусно.😋 Берите на заметку!
🍴 Г у с т о й ⠀о в о щ н о й⠀ с у п
с⠀ к и н о а⠀ и ⠀б е л о й ⠀ф а с о л ь ю
✔На 100 г: ≈ 47 ккал
БЖУ: 2/2/7
⠀
Количество порций: 6
⠀
Ингредиенты:
#Киноа «Агро-Альянс» - 100 г
#Белаяфасоль «Агро-Альянс» (отварная) - 400 г
Оливковое масло - 4 ст.л.
Лук репчатый - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Сельдерей (стебель) - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Помидоры в собственном соку (рубленые) - 400 г
Овощной бульон - 2 л
Петрушка (рубленая) - 4 ст.л.
Лавровый лист - 1 шт.
Морская соль, перец черный молотый по вкусу
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев