С 15 по 21 июля 2024 года в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
Инсульт в последние годы значительно помолодел. По статистике примерно 40% всех больных с острым нарушением мозгового кровообращения - люди трудоспособного возраста. Причин этому может быть несколько: как образ жизни, так и предрасположенность. Доказано, что заболевание может быть наследственным: если родители имеют нарушения мозгового кровоснабжения, то и с такими же проблемами могут столкнуться и дети. Но очень часто к сосудистым катастрофам приводит человеческая беспечность. Поэтому очень важно знать способы профилактики развития инсульта.
Врачи по медицинской профилактике напоминают, что нужно делать, чтобы избежать проблем с сосудами головного мозга:
🔹 отказаться от употребления спиртных напитков, курения, приема наркотических препаратов
🔹 придерживаться сбалансированного рациона питания
🔹 соблюдать режим сна и отдыха
🔹 ограничить количество соли
🔹 ежедневно заниматься физической культурой
🔹 избегать лишнего веса
🔹 отказаться от продуктов с высоким содержанием холестерина
🔹 чаще гулять на свежем воздухе
🔹 избегать стрессовых ситуаций
🔹 своевременно проходить профилактические осмотры
🔹 при депрессии обращаться к врачу
🔹 контролировать сердечный ритм
🔹 контролировать уровень артериального давления
🔹 своевременно заниматься лечением сердечно-сосудистых заболеваний
🔹 по рекомендации врача принимать препараты, уменьшающие вероятность нехватки кислорода головного мозга.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев