Как избежать солнечного удара
👩🏻⚕️ Врач-терапевт Городской больница № 9 г.Мариуполя ( https://t.me/gbugb9mariupol ) Елена Рослякова рассказала о солнечном ударе.
☀️ Солнечный удар возникает при:
👷♂️ физических работах на открытом солнце,
🏖️ злоупотреблении солнечными ваннами на отдыхе – особенно на берегу, на пляжах у крупных водоемов, моря,
🏖️ во время длительного пребывания на солнце,
⛺️турпоходах с непокрытой головой,
🍺 употреблении алкоголя.
🥊Удар является следствием прямого действия интенсивных солнечных лучей на незащищенную голову; может произойти непосредственно на месте или через 6-8 часов. Поражается центральная нервная система.
Основные симптомы солнечного удара: слабость, разбитость, головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота, возможна рвота. Кожа лица, головы гиперемирована. Пульс, дыхание учащены. Наблюдается сильное потоотделение. Температура тела повышена. Возможны кровотечения из носа.
Первая помощь при солнечном ударе:
1) Вынести в затененное место. Освободить от одежды.
2) Холодный компресс на голову. Обертывания мокрой простыней (вода должна быть прохладной). Если пострадавший в сознании, дать выпить воды.
3) В тяжелых случаях – вызов врача, госпитализация.
Предотвратить солнечный удар помогут:
✅ теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей,
✅ предотвращение обезвоживания организма,
✅ избегание повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом,
✅ употребление воды,
✅ избегание употребления алкогольных напитков, крепкого чая или кофе,
✅ обтирание мокрыми салфетками (полотенцем) кожу.
✅ При выходе на улицу в знойный день отдача предпочтения одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также головному убору.
✅ Людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (11-17 часов) воздержание от прогулок по свежему воздуху, нахождение в это время на пляже вообще не рекомендуется.
Берегите себя и своих близких!
#МедикиДНР #МинздравДНР #ЗдоровьеДНР
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев