Обезопасьте себе и детей от теплового удара
👩⚕️Детским клиническим психологом Городского психоневрологического диспансера г. Донецка ( https://t.me/GPND_Donetsk ) Натальей Исаевой проведен тематический час среди маленьких пациентов и их родителей на тему “Как обезопасить себя от теплового и солнечного удара“. В ходе проведения тематического часа она ознакомила присутствующих с симптомами, сопутствующими этому состоянию, методами профилактики и лечения.
Солнечный удар – разновидность теплового удара, однако он возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца.
Способствовать солнечному и тепловому удару могут:
☀️ обезвоживание;
☀️ ношение толстой одежды в жару;
☀️ недостаточный сон;
☀️ перенесенный тепловой удар в прошлом;
☀️ путешествие из прохладного климата в более тёплый;
☀️ нахождение в плохо проветриваемом помещении;
☀️ избыточный вес.
Симптомы перегрева:
— жажда;
— слабость;
— головокружение;
— тошнота и рвота.
Для профилактики теплового и солнечного удара нужно:
✔️ меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
✔️ носить светлую воздухопроницаемую одежду и головной убор;
✔️ соблюдать питьевой режим (не менее 2,5-3 литров воды в сутки);
✔️ не заниматься активными видами спорта при температуре выше 25 °С;
✔️ не употреблять тяжёлую пищу, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев