Предыдущая публикация
Как уберечь ребенка и себя от теплового удара, напомнила Светлана Макарова, заместитель директора НМИЦ здоровья детей Минздрава России по научной работе.
💧 Прохладный душ или ванна помогут в охлаждении организма, также не лишним будет всегда иметь в запасе бутылку питьевой воды.
🌤 Исключить нахождение под прямыми солнечными лучами. До года кожа ребенка не вырабатывает меланин, поэтому пребывание на солнце исключается полностью.
👕 Надевать только легкую одежду из натуральных тканей, свободного кроя и светлого цвета.
👒 Необходим головной убор. При сильной жаре платок или панамку можно намочить водой.
🧋 Больше пить простой воды. Сладкая газировка может привести к обезвоживанию.
😵💫 Не заставлять ребенка есть в жару при отсутствии аппетита. Полезны легкие салаты, фрукты и овощи, кисломолочные продукты, в особенности айран. Ужин должен быть легким, без жирных и жареных блюд.
🌿 Следить за тем, чтобы ребенок, находясь на свежем воздухе, был в тени на свежем воздухе.
🏡 Организовать дневной сон или хотя бы отдых для ребенка в проветриваемом помещении. Вечером уложить ребенка уложить пораньше.
Помимо повышенного риска теплового или солнечного удара, жара может стать причиной обезвоживания, особенно у детей и подростков.
Следующая публикация
Нет комментариев