ГПЭЦ Арбат 25

Дорогие Друзья! Вот и завершился наш зимний розыгрыш призов!

Победителями розыгрыша стали:
Место: Екатерина Канардова
1) Сертификат на прохождение теста Векслера в нашем мед. центре (для лиц от 8 до 60 лет)* ;
2) Книга А. Лурия «Потерянный и возвращенный мир» – погрузитесь в мир интересной и увлекательной истории ;
3) Подписка на онлайн кинотеатр KION на 6 месяцев – наслаждайтесь любимыми фильмами и сериалами без ограничений! ;
4) Стильная флешка USB 3.0 на 64 Гб.
* Тестирование очное, и длится от 1 до 2-х часов. Сертификат можно передавать близким или знакомым!
Место : Юлия Потущева
1) Книга А. Лурия «Потерянный и возвращенный мир» – погрузитесь в

Сегодня отмечаем день рождения телефонного аппарата!

7 марта 1876 года Александр Белл запатентовал это удивительное изобретение, опередив своего соперника Элайшу Грея всего на два часа!
Сначала связь была ограничена всего 250 метрами, и людям приходилось кричать в трубку. Но благодаря применению передатчика из прессованного угля, качество звука и расстояние связи значительно улучшились. В 1878 году Т. Эдисон предложил индукционную катушку, что еще больше усовершенствовало связь. А в 1885 году русский изобретатель Голубицкий создал принцип работы телефонной станции, который связал десятки тысяч абонентов!
Кстати, до 1930 года телефонистки вручную соединяли звонки. Это был

Зри в корень!

Думаете, вы можете прятать свои чувства от детей? Уверены в этом? На самом деле, уже в пять лет малыши прекрасно различают эмоции: удивление, отвращение, счастье, печаль, злость и страх! Их способность распознавать чувства не уступает навыкам студентов колледжа!
Дети – настоящие наблюдатели и чувствительные к настроению окружающих. Поэтому важно быть искренними и открытыми с ними. Ведь именно так мы можем помочь им лучше понимать свои эмоции и развивать эмоциональный интеллект.
Давайте вместе учиться выражать свои чувства и создавать доверительную атмосферу для общения с нашими детьми!
#Эмоции #Дети #Воспитание #Семья #Чувства #ЭмоциональныйИнтел

Психология сожаления: как освободиться от груза прошлого?

Сожаление – это чувство, знакомое каждому из нас. Мы часто задумываемся о том, что могли бы сделать иначе. Но как научиться отпускать эти мысли и двигаться вперёд?
Принятие: Признайте свои эмоции. Осознайте, что сожаление – это нормальная реакция на прошлые события.
Извлечение уроков: Каждое сожаление — это возможность для роста. Что вы можете вынести из этой ситуации?
Фокус на настоящем: Живите здесь и сейчас! Сосредоточьтесь на том, что можете изменить сегодня.
Практика благодарности: Напоминайте себе о положительных моментах в жизни.
Не позволяйте прошлому определять ваше будущее!
#Пс

Управляйте своими отношениями и улучшайте личную жизнь!

Для многих из нас умение регулировать свои эмоции может значительно улучшить отношения с любимым человеком. Часто мы допускаем ошибку, полагая, что существует единственно «правильная» степень эмоциональных переживаний. Например, если кто-то чувствует сильнее нас, мы можем считать его «сверхэмоциональным». Но это не всегда так!
Каждый из нас реагирует на ситуации по-разному. То, что для вас незначительно, может сильно задеть другого. Попробуйте изменить свое восприятие и понять, что эмоции – это нормально!
Мы все – эмоциональные существа, и наше восприятие эмоций очень похоже. Если вы когда-либо действовали иррационал

Психология старения: как принять старение?

Старение – это естественный процесс, который затрагивает каждого из нас. Но как научиться принимать его с легкостью и мудростью?
Измените восприятие: Вместо того чтобы бояться старения, попробуйте рассматривать его как новый этап жизни, полный возможностей и опыта.
Цените момент: Научитесь жить здесь и сейчас. Каждый день приносит новые радости и открытия!
Заботьтесь о себе: Физическая активность, правильное питание и ментальное здоровье помогут вам чувствовать себя лучше в любом возрасте!
Окружите себя поддержкой: Общение с близкими и единомышленниками поможет вам легче справляться с изменениями.

Великий пост в 2025 году начинается 3 марта и продлится до 19 апреля!

Пост делится на две основные части:
Четыредесятница – первые 40 дней, когда верующие стремятся приблизиться к Богу через ограничение в еде, молитву и покаяние.
Страстная неделя – последние шесть дней, когда мы вспоминаем путь Христа к страданиям и Воскресению.
Основное правило поста – отказ от продуктов животного происхождения, за исключением праздничных дней. Например, в Лазареву субботу (12 апреля) разрешена икра, а в Вербное воскресенье (13 апреля) – рыба и немного вина.
Что можно есть? Овощи, фрукты, орехи, бобовые, крупы и хлебобулочные изделия без яиц и молока.
Исключаем: мяс

История из жизни супругов :)

Простыл. Два дня сидел дома, чихал, пускал сопли . Решил все же сходить к доктору. Прошу жену:
- Возьми мне талончик к врачу.
Она с готовностью:
- Хорошо. Тебе талончик к какому врачу взять?
Я от удивления аж руками развел, обиженно ей отвечаю:
- А ты что, не видишь что со мной в последнее время происходит?
Она извиняющимся тоном:
- Да вижу, конечно. Вижу.
Сбегала в поликлинику и взяла для меня талончик. К психиатру.
#ИсторияИзЖизни #Супруги #Юмор #ЗабавныеМоменты #СемейныеПриключения

Последний день Масленицы – Прощеное воскресенье!

Веселье подходит к концу, и с завтрашнего дня начинается Великий пост, который в 2025 году продлится с 3 марта по 19 апреля. В это время особенно важно примириться с теми, кого мы обидели, и с кем сами были обижены.
Вечером Прощеного воскресенья люди направляются в храм, где проходит особый чин прощения. Хотя в церковной традиции этот термин не используется, народное название стало символом этого дня.
После вечерней молитвы принято идти к родственникам и друзьям, чтобы попросить прощения за «вольные и невольные обиды», чтобы начать Великий пост с чистым сердцем.
Интересно, что в этом году начало Великого православного

2 марта отмечаем Международный день психического здоровья подростков!

В 2020 году был учрежден Всемирный день психического здоровья подростков (World Teen Mental Wellness Day).
Цель этого дня – напомнить, что ментальное здоровье подростков так же важно, как и физическое!
Подростковый период – это ключевой этап взросления, но также и время больших трудностей. Психика подростка подвержена колебаниям: он воспринимает мир в черно-белых цветах и часто принимает всё за чистую монету.
Именно поэтому международный фонд «Hopewell Fund» предложил выделить этот день для обсуждения важности поддержки ментального здоровья подростков. Эта инициатива была поддержана во многих стр

Психология обид: как простить и забыть?

Обиды – это груз, который мы часто носим с собой, и он может мешать нашему счастью. Как же научиться прощать и двигаться дальше? Вот несколько советов:
Признайте свои чувства: Позвольте себе испытывать эмоции. Это нормально – чувствовать обиду.
Поставьте себя на место другого: Попробуйте понять мотивы человека, который вас обидел. Это может помочь увидеть ситуацию с другой стороны.
Разговор: Иногда открытое обсуждение проблемы может помочь снять напряжение и прояснить недоразумения.
Отпустите: Освободите себя от негативных эмоций. Помните, прощение – это подарок прежде всего вам!
Сосредоточьтесь

С началом весны!

Дорогие друзья! Сегодня мы встретили первый день весны! Пусть этот прекрасный сезон принесет в вашу жизнь яркие эмоции, новые возможности и вдохновение для свершений!
Весна – это время обновления и надежд. Давайте оставим все заботы позади и откроем свои сердца для свежих идей и позитивных перемен! Пусть каждый день будет наполнен солнечными моментами, радостью и улыбками близких!
Не забывайте наслаждаться каждым мгновением: гулять по паркам, дышать свежим воздухом и любоваться цветущими деревьями! Пусть весна станет для вас временем любви, счастья и гармонии!
С праздником, друзья! Пусть ваша весна будет яркой и незабываемой!
#ПервыйДень

В поисках высших материй: Пирамида Маслоу

В 60-х годах Абрахам Маслоу предложил революционную идею: стремление к самореализации – это высшая человеческая мотивация. В отличие от многих психологов, которые акцентировали внимание на удовлетворении базовых нужд, Маслоу представил более оптимистичный взгляд на мотивацию.
Начинаем с основ
Конечно, сначала нужно удовлетворить основные потребности. Когда мы испытываем нужду, самоуважение уходит на второй план. Пустой желудок затмевает все другие заботы. Маслоу утверждал, что наши чувства нормальны. Невозможно думать о высоких материях, когда основное побуждение – голод.
Двигаемся далее
Маслоу описал иерархию пот

Психология усталости: как бороться с переутомлением?

Усталость – это не только физическое состояние, но и психологическое. В современном мире, где на нас постоянно давит информация и обязательства, переутомление стало привычным спутником жизни.
Вот несколько советов, как справиться с этим состоянием:
Слушайте свое тело. Если чувствуете усталость, дайте себе время на отдых. Это не слабость, а мудрость!
Организуйте свой день. Распределите задачи по приоритетам и не забывайте про перерывы. Краткие паузы могут значительно повысить продуктивность!
Занимайтесь физической активностью. Даже небольшая прогулка на свежем воздухе поможет перезагрузить мозг и улучшить настр

Легендарный актёр, лауреат премии «Оскар» Джин Хэкмен был найден мёртвым рядом со своей женой.

Собака пары также была найдена мёртвой в их доме в Санта-Фе, штат Калифорния. Шериф округа Санта-Фе Адан Мендоса подтвердил, что пара скончалась сразу после полуночи.
Предсмертное признание Джина
В интервью журналу Empire в 2009 году Джин признался, что «боялся» смерти.
Он сказал: «Я стараюсь заботиться о себе. У меня не так много страхов. Я испытываю обычный страх перед смертью. «Знаете, я думаю, мы все об этом думаем, особенно когда достигаем определённого возраста. Я хочу быть уверен, что о моей жене и моей семье позаботятся. В остальном я не особо боюсь».
#ДжинХэкмен #Оскар #ЛегендарныйАктёр

Поздравляем с днем оптимиста!!!

Дорогие друзья!
От всей души желаем вам отличного настроения! Пусть каждый день приносит радость и вдохновение, независимо от погоды за окном. Главное – это ваше внутреннее состояние! Улыбайтесь, смейтесь и наполняйте свою жизнь позитивом! Пусть ваше настроение всегда будет на разумной высоте!
Делитесь радостью с окружающими и наслаждайтесь каждым моментом! Будьте здоровы и не болейте!
#ХорошееНастроение #Позитив #Счастье #Улыбка #Радость

Зри в корень: роль гипоталамуса

Не забывайте, что гипоталамус играет ключевую роль в нашем восприятии голода. Возможно, вам будет легче запомнить это, если провести ассоциацию с «гиппопотамом» – ведь он олицетворяет тучность! Но учтите: гипоталамус может влиять на наш вес как в сторону полноты, так и худобы. Всё зависит от того, какая именно его часть активируется.
Так что следите за своим состоянием и помните: ваше тело – это сложная система!
#Гипоталамус #Здоровье #Питание #Голод #Ассоциации

Психология буллинга: что стоит за агрессией?

Буллинг – это не просто физическое или словесное насилие, это сложный социальный феномен, который затрагивает не только жертву, но и агрессора. Почему люди становятся буллерами?
Часто за агрессией скрываются собственные проблемы: низкая самооценка, недостаток любви и поддержки в семье, желание утвердиться в глазах сверстников. Жертвы же сталкиваются с эмоциональными травмами, которые могут привести к депрессии и другим психическим расстройствам.
Важно помнить, что каждый из нас может стать свидетелем или участником этой проблемы. Мы должны поддерживать друг друга, создавать безопасную среду и говорить о буллинге открыто.

Что управляет нашим телом?

Если вам нравятся красивые термины из психологии, познакомьтесь с гомеостазом! Гомеостаз – это баланс, который наши тела должны поддерживать для нормального функционирования. Например, температура тела, уровень кислорода, солей, сахара и воды должны оставаться в определенных пределах. Если этот баланс нарушается, организм подает сигналы, побуждая нас действовать для его восстановления.
Когда вы выпиваете много воды после пробежки, это именно гомеостатический механизм заставляет вас пить! И не забывайте: когда вам жарко, ваше тело сигнализирует искать прохладу – вот почему счета за кондиционер могут быть такими высокими!
#Гомеостаз #Психология