Предыдущая публикация
ПРАВИЛЬНОЕ ПАРЕНИЕ: ПЕРВЫЕ ШАГИ В БАНЕ
Когда вы приходите в баню, важно помнить о правильном парении. ☁️ Начать стоит с подготовки: примите теплый душ, чтобы очистить кожу.
После этого вы можете отправиться в парную. Не забывайте о температуре: оптимально — 60-80°C. 🌡️ Паритесь 5-15 минут, затем выходите и охлаждайтесь.
Это не просто техника — это процесс, который приносит здоровье и расслабление. И помните: не забудьте принимать минералы и витамины для поддержки организма. 💧
#баня #парение #методСмолякова
01:41
Следующая публикация
Комментарии 1