Предыдущая публикация
Страх перед контрольной: как справиться и собраться с мыслями
Сложно найти ученика, который бы не испытывал волнение перед фразой: «Сегодня будет контрольная!». Однако существует несколько рекомендаций по подготовке к проверочным работам, которые помогут обрести уверенность в себе и снизить уровень тревожности👇
❌Причинами нарастающего стресса перед сдачей контрольного теста, зачёта или экзамена могут быть: неумение распределять время на экзамене, страх допустить ошибку или чаще всего — слабая подготовка.
Чтобы избежать лишних волнений, психологи рекомендуют своевременно и системно готовиться к предстоящему этапу проверки знаний.
✅Заниматься регулярно, используя разную литературу.
✅Научиться делать паузы для того, чтобы восполнить силы.
✅Не бояться переходить от простого к сложному: пробовать решать задачи «со звёздочкой».
✅Помогать одноклассникам в изучении материала, но не на контрольной.
✅Проявлять самостоятельность в процессе подготовки.
✅Следить за временем и не отвлекаться от занятий по пустякам.
✅Работать над ошибками, анализировать их.
✅Верить в свои силы.
✅Гордиться победами.
Всем школьникам желаем успешной сдачи четвертных контрольных🤗
И напоминаем, что Пифагорка работает на каникулах в обычном режиме🙂
Следующая публикация
Комментарии 1