Предыдущая публикация
❄️ Неожиданная польза от уборки снега
Уборка снега является отличной тренировкой против стресса и лишнего веса.
✅При работе лопатой во время уборки снега на даче или во дворе дома задействуются многие группы мышц, дыхательная, иммунная, сердечно-сосудистая системы, а также опорно-двигательный аппарат.
✅Уборка снега сравнима с интенсивной кардионагрузкой или лыжной гонкой на длинные дистанции. За час с ее помощью можно сжечь до 900 килокалорий.
✅Во время работы лопатой нужно постоянно регулировать нагрузку, следить за перехватом лопаты - все эти действия стимулируют работу мозга.
👩🏻⚕️ Специалисты утверждают, что лучше всего работать полчаса в среднем темпе.
Следующая публикация
Комментарии 1