МЕДИЦИНСКИЕ СОВЕТЫ.Спрашиваем-отвечаем.

Лецитин: незаметный герой здоровья

Лецитин — это важное вещество, которое есть в каждой клетке нашего тела. Он состоит из фосфолипидов, которые являются основным строительным материалом для клеточных мембран.
Почему он важен?
1. Мозг и нервы Лецитин содержит холин, который улучшает память и концентрацию
2. Печень Помогает расщеплять жиры и защищает печень
3. Сердце Регулирует холестерин, снижая риск болезней сердца
4. Кожа Увлажняет и поддерживает эластичность
5. Пищеварение Улучшает усвоение витаминов A, D, E, K
Где найти?
- Яичные желтки
- Соевые бобы и подсолнечник
- Жирная рыба
- Добавки в капсулах или гранулах
Интересный фа