Предыдущая публикация
Нетипичные способы борьбы со стрессом
Особенно негативно стресс отражается на работе и состоянии наиболее ослабленных систем организма. Отсюда и снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний и другие «приятности». Есть простые и доступные способы борьбы со стрессом, которые помогут организму быстро вернуться к нормальному состоянию.
1. Прогуляйтесь в хвойном лесу. Доказано, что натуральный запах хвои уменьшает стресс. Можно совместить прогулку со спортивной тренировкой - так эффект только усилится.
2. Съешьте шоколадку. Натуральный шоколад повышает уровень эндорфинов, которые ответственны за ощущение удовольствия.
3. Понюхайте ваниль. Этот сладкий аромат способствует выработке гормона серотонина, отвечающего за хорошее настроение.
Вместо ароматизаторов в доме и офисе лучше использовать натуральные корицу, мяту и цитрусы - эти ароматы являются хорошими помощниками в борьбе со стрессом, прибавляют бодрости и жизненной энергии.
Следующая публикация
Комментарии 3